私は中学校から少しずつお腹が弱く、いろいろと対策をしてきましたが、一番効果があったことを紹介します。
まず初めに私の体質としては朝だけお腹がやたら緩くなるということがほぼ毎日起こります。
ほとんど毎日なので医者にもいきません。いつしかそういうものだと慣れている状態でした。
自分の体でいろいろ試してみる
- ご飯とみそ汁を食べる ⇒ 100％下す。
- 牛乳を飲む ⇒ 100％下す。
- カロリーメイトを食べる ⇒ 70％下す。（おそらく水分を吸ってくれていると推測）
- 何も食べない/何も飲まない ⇒ 5％下す。 （何も入っていないので、出るものがない）
色々試しましたが、食べない飲まないは当時学生であった為、親に怒られながら無理やりでも食べていました。
ご飯を食べると約40分後などに腹痛が襲ってきます。ほぼ毎回。
高校になるとたちが悪いことに、電車通学になり、お腹の痛さを我慢しながら通学が苦痛でした。
家で出し切って水分カラカラ状態になるように工夫していました。
会社通勤になったときは車で１時間くらいの距離でしたが、コンビニが途中にあったのでだいぶ楽になりました。
大人になり対策を考え、朝ごはんは一切食べないのをしており、何年も経ちました。
ふとガリガリである自分が気になり、下して栄養が吸収されていない状態だと思いました。
こんなにガリガリは恥ずかしい。ガッチリとした体形になりたいと思うようになり色々調べてみました。
調査をすると・・・。
腹痛の原因になっているのは舌にある白い物体の可能性があることがわかりました。
この白いものは何なのか？ ⇒ 舌苔といって食べカスやらが残り最近が繁殖するらしいです。
確かに歯は磨くが舌は気を付けていなかった！！
舌磨きやってみた
早速舌磨きをするとうまくできない！ゴシゴシするとオエッとなってしまう。
また、白いのをとろうとして磨きすぎると血がでてくる！
中々うまくいかないものだ。良い方法がないかさらに調べてみることに。
舌磨き用のジェルあるんかい！
歯磨きだけでなく舌磨きようのジェルが売っていることに気が付きました。こんなやつです↓
ジェルを専用のブラシにつけて舌を磨くだけ。
この専用のジェルが汚れを浮かせて落としてくれるのでマジでゴシゴシ擦らなくていい！
ブラシが専用なのでブラシで全体にジェルを馴染ませ、汚れを浮かせたうえで、ブラシの水色部分で
浮いた汚れを集める感じになっております。
私の腹痛の原因はこの舌苔だったらしく、腹痛が起こることがなくなりました。
これを使いだしてから朝ごはんが食べられるように/体重も増量（筋トレ効果でガッチリなりました）
お腹の弱い人は試してみても良いかもしれません。
筋トレをする上で、しっかりと食べた栄養を吸収することが大事だと思っている為、
マジで私はこれを手放せなくなり、定期購入しています。（安いのも良い）
コメント